эмоциональное здоровье.
Здесь же приведем шесть мудрых советов, проверенных опытом, жизнью многих поколений.
Первый совет. Умейте на время отвлечься от забот и даже неприятностей!
Для этого необходимо помнить:
• как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);
• ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
• будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;
• если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь;
• чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается!
Второй совет. Гнев — плохой советчик и негодный метод в работе и отношениях между людьми.
Для того чтобы избежать гнева:
• никогда не доводите себя до гнева и не входите в него. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых: «Гнев — орудие слабых»;
• осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что вина ваша не меньше других;
• вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми
неприятностями;
• лучшая разрядка гнева — физическая работа: разряжайся не словом, а трудом.
Третий совет. Имейте мужество уступать, если вы не правы.
Следует помнить:
• упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
• умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения;
• будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
• все взгляды относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины;
• помните французскую пословицу: «Если женщина не права — извинитесь перед ней»;
• разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.
Четвертый совет. Будьте требовательны прежде всего к себе!
Для этого:
• не требуйте от других того, на что сами неспособны;
• не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
• чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем — основа мудрости;
• не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела;
• старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
Пятый совет. Мы люди, а не боги и не сверхчеловеки!
Каждый из нас должен усвоить следующее:
• нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;
• не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей;
• наши возможности и даже таланты ограниченны, но они могут быть значительны и разнообразны;
• в «разноцветий» качеств — ценность людей. Это надо видеть и ценить;
• узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно и усердно.
Шестой совет. Не носите в себе свое горе и не копите неприятности!
Опыт человечества свидетельствует:
• не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
• горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека;
• ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе;
• доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить и горе, и счастье;
• старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.
Обсудить у себя
0
Первый совет. Умейте на время отвлечься от забот и даже неприятностей!
Для этого необходимо помнить:
• как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);
• ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
• будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;
• если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь;
• чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается!
Второй совет. Гнев — плохой советчик и негодный метод в работе и отношениях между людьми.
Для того чтобы избежать гнева:
• никогда не доводите себя до гнева и не входите в него. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых: «Гнев — орудие слабых»;
• осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что вина ваша не меньше других;
• вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми
неприятностями;
• лучшая разрядка гнева — физическая работа: разряжайся не словом, а трудом.
Третий совет. Имейте мужество уступать, если вы не правы.
Следует помнить:
• упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
• умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения;
• будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
• все взгляды относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины;
• помните французскую пословицу: «Если женщина не права — извинитесь перед ней»;
• разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.
Четвертый совет. Будьте требовательны прежде всего к себе!
Для этого:
• не требуйте от других того, на что сами неспособны;
• не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
• чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем — основа мудрости;
• не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела;
• старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
Пятый совет. Мы люди, а не боги и не сверхчеловеки!
Каждый из нас должен усвоить следующее:
• нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;
• не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей;
• наши возможности и даже таланты ограниченны, но они могут быть значительны и разнообразны;
• в «разноцветий» качеств — ценность людей. Это надо видеть и ценить;
• узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно и усердно.
Шестой совет. Не носите в себе свое горе и не копите неприятности!
Опыт человечества свидетельствует:
• не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
• горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека;
• ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе;
• доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить и горе, и счастье;
• старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.
